समस्त रोगों की जड़ – रात्रि का भोजन
क्या आपने कभी सोचा है कि किसी चिड़िया को डायबिटीज नहीं होती?
किसी बंदर को हार्ट अटैक नहीं आता?
ना ही कोई जानवर आयोडीन वाला नमक खाता है, और न ही ब्रश करता है – फिर भी उन्हें न थायरॉइड होता है और न ही दाँत खराब होते हैं।
**बंदर और इंसान के शरीर की बनावट लगभग एक जैसी है**, बस एक फर्क है – बंदर की पूंछ होती है और हमारी नहीं।
तो सवाल उठता है कि बंदर को कभी हाई BP, शुगर या हार्ट अटैक क्यों नहीं होता?
एक पुरानी कहावत है – *बंदर बीमार नहीं होता, और अगर हो भी गया, तो जिंदा नहीं बचता!*
तो फिर ऐसा क्या है जो बंदर को बीमारियों से बचाता है?
एक प्रसिद्ध मेडिकल कॉलेज के प्रोफेसर ने बंदरों पर 15 साल तक रिसर्च की। उन्होंने कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया उनके शरीर में इंजेक्ट किए – लेकिन बंदर बीमार ही नहीं हुए।
प्रोफेसर का निष्कर्ष चौंकाने वाला था:
**बंदरों का RH फैक्टर सबसे आदर्श होता है।**
इंसानों की जांच भी इसी के आधार पर की जाती है, लेकिन डॉक्टर्स यह बात नहीं बताते।
बंदरों का शरीर कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ने देता, ट्रायग्लिसराइड्स नहीं बढ़तीं, और बाहर से दी गई शुगर भी उनके शरीर में टिक नहीं पाती।
**इसका कारण?**
बंदर सुबह-सुबह ही भरपेट भोजन करते हैं।
और यही आदत उन्हें स्वस्थ बनाए रखती है।
**सभी पशु-पक्षी सूर्य निकलते ही खाना खा लेते हैं।**
जबसे इंसान “ब्रेकफास्ट-लंच-डिनर” के चक्कर में पड़ा है, तबसे बीमारियों का शिकार बनता जा रहा है।
प्रोफेसर रविंद्रनाथ शानवाग ने अपने मरीज़ों से कहा –
**“सुबह उठकर भरपेट खाइए।”**
नतीजा?
किसी की डायबिटीज कम हुई, किसी का कोलेस्ट्रॉल घटा, किसी का जोड़ों और कमर का दर्द गया, गैस-एसिडिटी खत्म हो गई, नींद अच्छी आने लगी।
**3500 साल पहले बागभट्ट ने भी कहा था – सुबह का भोजन सर्वोत्तम होता है।**
???? सुबह सूरज निकलने के ढाई घंटे के भीतर – यानी सुबह 9:30 या अधिकतम 10 बजे तक भरपेट भोजन कर लेना चाहिए।
???? और यह तभी संभव होगा जब आप *ब्रेकफास्ट* का चलन बंद करेंगे।
???? रात का भोजन सूरज डूबने से *आधा घंटा पहले* हो जाना चाहिए।
???? एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच *4 से 8 घंटे* का अंतर रखें, और बीच में कुछ भी न खाएं।
???? दिन ढलने के बाद खाना *बिलकुल बंद* कर दें।
**हमारी पाचन अग्नि (जठराग्नि) सूर्य से जुड़ी होती है** – सूर्योदय के समय और स्नान के बाद यह सबसे तीव्र होती है।
इसलिए सुबह नहा कर भोजन करें, और प्राकृतिक दिनचर्या अपनाएं – जैसे पक्षी और जंगली जानवर।
**स्वस्थ रहें, स्वस्थ रखें।
आयुर्वेद अपनाएं, निरोग जीवन जिएं।** ????????
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